実際に転職を検討している方からの相談に対して、転職経験者からアドバイスをもらいました。

ぜひ参考にしてください。

●転職経験者Yさんからのアドバイス

私は逆にいつも通りに過ごすことが多いですね。
寝れなくなることは一番避けたいので、どうしても緊張してしまう時は、ランニングやトレーニングなど適度に体を動かしてから寝るようにしています。
また、ランニングは、走りながら本番のイメージトレーニングしたりして考えを整理できるので個人的にはおすすめです！

●転職経験者Zさんからのアドバイス

面接前は緊張しますよね。

私の場合は、お風呂に浸かって必ず質問されそうなことを答える練習をしていました。
自己紹介や志望動機、転職理由、ベストジョブ、長所・短所、キャリアプランなど
簡単なイメージトレーニングです！

後は早く寝てベストコンディションで挑めるといいですね！

●転職経験者Aさんからのアドバイス

ノートにまとめたことやエージェントの方からもらったアドバイスを頭の中に入れ、イメトレを何度も何度も繰り返すタイプです。そして緊張から寝つきが悪くなるという、質問者さんと似た経験をしました。

●転職経験者Bさんからのアドバイス

私は面接ことを考えると、緊張してしまうのでなるべく普段通りの生活を心がけていました。

行動が心に与える影響って結構大きくて、「普段通りの行動」をしていると心が勝手に「普段通り」になろうとしてくれます。
逆に緊張をしていつもと違うことをしていると、どんどん緊張しちゃう…みたいな感じですね。

色々人によってやり方はあると思うので、ご自身のやり方を模索してみてくださいね！

●転職経験者Cさんからのアドバイス

2023年の3月末頃最終面接があったと記憶しています。
最初から最後まで全てオンライン面接でしたので、自分も「普段通り」というのを意識したのではないかと思います。
プレゼンをする試験がありましたが、その際にはいつもと違う事をしなければならなかったので、資料の作成から、プレゼンの練習からそれなりに大変だった記憶があります。
真剣にその会社に行きたいと思って活動していれば、割と自然とその辺りは語れるようになるものなのかなとも思います。最後は何とかなると割り切って臨みました。

それでもやはり良い歳になって、転職なので確定するまでは、かなりドキドキというか、落ち着かない日々があったというのは今でも良い思い出ですね。

●転職経験者Dさんからのアドバイス

緊張を紛らわすために、想定質問に対する答えを延々と作り続けていました。私はしゃべるよりも文章を書く方が得意なので、ワードで作成していました。

とはいえ、面接当日は全く見ていませんでしたが（笑）
自分の経験や考えが整理されたので、よかったかなと思います。

●転職経験者Eさんからのアドバイス

眠れない対策ではありませんが、私は最も落ち着くことができ、集中でき、頭が整理できる場を作り、面接のシミュレーションをしていました。
私の場合は、車内という空間であり、時に運転しながら、練習もしていました。

●転職経験者Fさんからのアドバイス

なんかモンモンとしてしまうので、寝れなくなりますよね。

最終面接の前日など限らず、私は考えすぎて眠れないときは、一枚の紙にとりあえず心配ごとを書き殴ってますね。

最終面接前日の夜は、確か心配事を紙に書きまくってたと記憶してます。
心配してたことが視覚的に全体感が見えるので「まっ、今心配してもしゃーないか。」という気持ちになり、寝ちゃったような気がします。